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Eine Tasse Cappuccino mit schöner Latte-Art steht auf einer Holzbank am Wasser. Das ruhige Ambiente symbolisiert eine entspannte Pause im Alltag. Auch Menschen mit ADHS Schweiz können von bewussten Ruhepausen profitieren.
ADHS & Ernährung
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Zucker, Koffein & ADHS: Worauf du besser verzichten solltest

1. Oktober 2025 / 1097 / 0
Die Vorstellung, dass Zucker ADHS-Symptome verstärken oder sogar auslösen kann, hält sich hartnäckig. Besonders bei Kindern steht Zucker immer wieder im Verdacht, Hyperaktivität zu fördern.... Continue reading
Ein Kalenderbuch liegt offen neben einer handgeschriebenen To-Do-Liste. Strukturierte Planung und visuelle Hilfsmittel wie diese können Menschen mit ADHS im Beruf in der Schweiz helfen, den Alltag besser zu meistern.
ADHS & Alltag
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ADHS & To-Do-Listen: Was besser funktioniert

1. Oktober 2025 / 713 / 0
To-Do-Listen bei ADHS sind oft frustrierend. Welche Alternativen besser funktionieren und warum sie motivieren. Warum klassische To-Do-Listen bei ADHS oft scheitern To-Do-Listen gelten als das... Continue reading
Eine Reihe alter, stark abgenutzter Stühle steht leer in einem Wartebereich. Das Bild vermittelt die Atmosphäre von langen Wartezeiten, wie sie viele Betroffene mit ADHS Schweiz erleben. Es steht symbolisch für den Mangel an schnellen Therapieplätzen.
Krankenkasse & Kosten
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Wie schnell bekomme ich einen Therapieplatz?

1. Oktober 2025 / 672 / 0
Die Suche nach einem freien Therapieplatz ist in der Schweiz oft mit Geduld verbunden. Zwar hat sich durch das neue Anordnungsmodell seit Juli 2022 einiges... Continue reading
Ein Glas Milch, eine Schale voller grüner Trauben, Bananen und rote Äpfel stehen auf einem Holztisch im Freien. Frisches Obst kann einen positiven Einfluss auf die Schlafqualität bei ADHS Schweiz haben. Eine ausgewogene Ernährung unterstützt die Regulation des Energiehaushalts und der Konzentration.
ADHS & Ernährung
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Ernährung bei ADHS: Was wirklich einen Unterschied macht

1. Oktober 2025 / 662 / 0
ADHS betrifft nicht nur die Aufmerksamkeit und Impulsivität, auch körperliche Prozesse sind involviert. Dazu zählen unter anderem der Stoffwechsel, das Hungergefühl, die Nährstoffverwertung sowie die... Continue reading
Symbolisches Bild mit Zahlen von 70 bis 9 auf alten Maschinentasten – Metapher für die Lebensspanne und die altersübergreifende Relevanz von ADHS bei Erwachsenen und Senior:innen.
ADHS Grundlagen & Diagnose
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ADHS bei über 50-Jährigen; Späte Diagnosen erkennen

1. Oktober 2025 / 390 / 0
ADHS bei Erwachsenen über 50? Was früher als Kinderkrankheit galt, wird heute zunehmend als lebenslange neurobiologische Besonderheit verstanden. Immer mehr Menschen erhalten ihre ADHS Diagnose... Continue reading
Die Frau posiert selbstbewusst auf dem Sofa, ein Donut in der Hand, weitere Backwaren liegen um sie herum. Die Szene vermittelt einen inneren Zwiespalt zwischen Genuss und Kontrolle. Gerade bei ADHS Schweiz zeigt sich, dass Essverhalten oft mit emotionaler Dysregulation einhergeht.
ADHS & psychische Gesundheit
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Essstörungen & ADHS: Eine oft übersehene Verbindung

1. Oktober 2025 / 495 / 0
ADHS und Essstörungen erscheinen auf den ersten Blick wie zwei getrennte Krankheitsbilder, doch sie überschneiden sich häufiger, als man denkt. Studien zeigen: Menschen mit ADHS... Continue reading
Die rote Sanduhr läuft langsam durch und symbolisiert das Vergehen von Zeit. Gerade bei ADHS im Beruf in der Schweiz ist ein bewusster Umgang mit Zeitressourcen ein zentraler Faktor für einen ausgeglichenen Arbeitsalltag.
ADHS & Alltag
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ADHS & Zeitmanagement: 7 Strategien, die helfen

1. Oktober 2025 / 1051 / 0
Warum Zeitmanagement bei ADHS eine besondere Herausforderung ist Menschen mit ADHS erleben Zeit nicht linear. Während viele andere Menschen mit Begriffen wie „gleich“, „bald“ oder... Continue reading
ADHS zeigt sich häufig schon in der Kindheit und kann über Generationen hinweg auftreten. Das Bild symbolisiert familiäre Zusammenhänge und die Weitergabe neurodivergenter Merkmale.
ADHS Grundlagen & Diagnose
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ADHS in der Familie: Ist es vererbbar?

1. Oktober 2025 / 729 / 0
Wenn ein Kind oder ein Erwachsener die Diagnose ADHS erhält, fragen sich viele Familien: Wird ADHS vererbt? Die Antwort darauf ist komplex und bewegt sich... Continue reading
Eine Frau hält eine Zigarette im Mund und schützt mit der Hand die Flamme eines Feuerzeugs. Der Rauch steigt auf, die Szene wirkt angespannt und flüchtig. Auch in der Schweiz greifen viele Menschen mit ADHS zu Nikotin, um innere Spannungen kurzfristig zu regulieren – ein häufiges, aber riskantes Bewältigungsmuster.
ADHS & psychische Gesundheit
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ADHS & Suchtverhalten: Wo das Risiko besonders hoch ist

1. Oktober 2025 / 362 / 0
Menschen mit ADHS sind deutlich anfälliger für Suchtprobleme als andere, Studien zeigen, dass das Risiko für eine Abhängigkeit etwa zwei- bis viermal höher ist. Dabei... Continue reading
Ein junges Paar liegt entspannt im Bett und zeigt Zuneigung und Nähe. Solche Momente des Rückzugs und emotionaler Verbundenheit sind besonders wichtig, wenn ADHS im Beruf in der Schweiz eine Herausforderung darstellt.
ADHS & Alltag
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ADHS in der Partnerschaft: Verständnis fördern

1. Oktober 2025 / 603 / 0
ADHS kann eine Beziehung intensiv, lebendig, aber auch herausfordernd machen. Die Symptome wie Impulsivität, emotionale Reaktivität, Vergesslichkeit oder Schwierigkeiten bei Organisation wirken sich direkt auf... Continue reading

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