Viele ADHS-Medikamente, insbesondere Stimulanzien wie Methylphenidat oder Lisdexamfetamin, beeinflussen direkt den Hirnstoffwechsel. Ihr Ziel: Die Verfügbarkeit bestimmter Neurotransmitter wie Dopamin und Noradrenalin erhöhen. Diese Botenstoffe... Continue reading
Viele Menschen mit ADHS erleben, dass ihre Essgewohnheiten stark mit ihren Emotionen verknüpft sind. Essen wird dann nicht nur zur Nahrungsaufnahme, sondern erfüllt auch eine... Continue reading
Immer mehr Menschen mit ADHS berichten von einer Besserung ihrer Symptome, nachdem sie auf gluten- und/oder caseinhaltige Lebensmittel verzichten. Sie erleben weniger „Brain Fog“, mehr... Continue reading
Der Umgang mit Geld verlangt Planung, Voraussicht und Selbstkontrolle, genau jene Fähigkeiten, mit denen viele Menschen mit ADHS im Alltag kämpfen. Rechnungen bezahlen, Budgets einhalten,... Continue reading
Die Darm-Hirn-Achse beschreibt die bidirektionale (wechselseitige) Kommunikation zwischen unserem Verdauungssystem und dem Gehirn. Diese Verbindung ist hochkomplex und funktioniert über verschiedene Kanäle, darunter das Nervensystem,... Continue reading
Warum gerade ADHS-Betroffene von weniger Besitz profitieren Ordnung zu halten ist für viele Menschen eine Herausforderung, für Menschen mit ADHS kann es jedoch zu einem... Continue reading
Intervallfasten (IF) ist längst mehr als nur ein kurzlebiger Ernährungstrend. Besonders unter Menschen mit ADHS findet dieser Ansatz wachsende Aufmerksamkeit, nicht nur wegen möglicher Vorteile... Continue reading
Menschen mit ADHS erleben häufig ein Leben voller innerer Spannungen und externer Hürden: Konzentrationsprobleme, emotionale Dysregulation, eine ausgeprägte Impulsivität und soziale Missverständnisse gehören oft zum... Continue reading
Eine Eliminationsdiät ist ein gezielter diagnostisch-therapeutischer Ansatz, bei dem bestimmte Lebensmittel aus dem Speiseplan entfernt werden, um potenzielle Auslöser von ADHS-Symptomen zu identifizieren. Die Idee... Continue reading
Brauchen Menschen mit ADHS zusätzliche Nährstoffe? Immer wieder liest man, dass bestimmte Vitamine, Mineralstoffe oder pflanzliche Extrakte die Symptome einer Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) verbessern könnten. Doch... Continue reading
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